Co do miejsca to poszukaj w google rysunku "uklad krwionosny", na nim widac, ze najmniej zyl jest na zewnetrznej czesci uda i dlatego najlepiej tam wbijac. Najwiecej jest na wewnetrznej czesci i dlatego tam sie nie robi. Ja też aspiruję za każdym razem, także w żyłę raczej nic nie wstrzyknę. Ok, czyli podsumowując, nie ma potrzeby by igła była [...]
duuże mięsiste uda i łydki z ładnie zarysowanymi mieśniami. "wciaz jednak twierdze, ze bieganie dlugodystansowe i pilka nozna generalnie nie buduja miesni nog" - no wiesz zawsze bardziej buduja niz nie robienie niczego. buduja ale do pewnego stopnia. oczywista ze nie bedziesz mial 90 w udzie od biegania bo z takim udem chyba nie łatwo [...]
Probowalem w uda i sprawa wygladala tak:Pr.udo 1wszy strzal git maly bol po 3 dniach przestalo bolec. 2gi L.udo bol i spochnieta cala noga az do ludki poczucie wykrecania nogi. 3ci Pr.udo spuchnieta cale udo. 4ty L.udo git boli po wkuciu 3dnia przestalo. 4ty Pr.udo git po 3dnia przestalo bolec. Zmienilem lab i reakcja na srodek jest duze lepsza, [...]
[...] 60 kilo.Od małości byłem i jestem chudy ale tylko na górze a nogi zawsze grube.Uda i łydki to tragedia nie ma to nic wspólnego z normalnością.Wielkie fałdy tłuszczu na udach krótko muwiąc ochyda.Oczywiście jest to poważny problem dla mnie gdzie kolwiek sie pojawie.Nie bede pisał tu żebyście podali mi sposób na cud typu wielka klata i wąski [...]
[...] ten sam lekarz stwierdził uszkodzenie wiązadła bocznego w lewej nodze w kolanie. Proszę o odpowiedź czy włożenie w gips dało jakiś sens i co muszę robić żeby to jak najszybciej mnie się związało lub (zagoiło) oprócz tego że muszę naciągać mięśnie uda i nie obciążać nogi i czy to naprężanie mięśnia jest potrzebne. Proszę o jak najszybszą odpowiedź
Nie chciałabym. Może mam staroświeckie poglądy, ale przerzucanie ciężarów razem z gapiącymi sie na Ciebie kwadratowymi facetami nie wydaje mi się pasjonujące. Drugi staroświecki pogląd - nie chce mieć za dużych mięśni, tego lata od pedałowania dzień w dzień mam spore łydki i uda. I już dziękuję. Wolę basen. Ponoć wyszczupla.
mam w udzie 49, tzn gdzieś w środku uda Mierzysz udo w NAJSZERSZYM miejscu, raczej więcej tam będzie niż 49. Rozpisz dietę używając dziennika żywieniowego potreningu.pl - otworzy się jak klikniesz na swój avatar. Trening też dokładnie rozpisz - obciążenia, czas, ilość powtórzeń, itd Powodzenia
ja dzisija pierwsze 20mg zjadlem i co ? wg mnie dziala spompowalem sie lepiej (uda i MC) kolega ktory je razem ze mną tą metke wczoraj zaczol to mowi ze nie odczuwa zmęczenia i ma ochote na trening ciągle ja zaufalem firmie LL
[...] Po 2 przy Twojej wadze i wzroście raczej niemożliwe jest, by tam odkładał się nadmiar tłuszczu. W ogóle tłuszcz nie odkłada się w jakichś dziwnych miejscach jak kolano tylko u kobiet głównie biust, pośladki, biodra, uda i brzuch w mniejszym lub większym stopniu zależnie od typu budowy. Mogę powiedzieć tylko tyle, że 1200kcal to mało. /pozdr
[...] teraz już mi to nie potrzebne, stąd chce to poprawić tutaj. plecy zrobie tak jak napisałes i z tego co rozumiem mam dac to w poniedziałek? a w jakich ćwiczeniach robić jeszcze progresje? nie chce cwiczyc nog bo mam gowniana budowe ciała, wątła klatka o obwodzie ok 90cm, a za to wielkie uda i ogolnie od pasa w dół masywnie, w góre z kolei do dupy
Zacznijmy od wypełnienia ankiety bo nic o Tobie nie wiadomo. Martwy na prostych atakuje całą tylną taśmę i jego atak jest na tył uda i powinien być w nogach jeśli już i lepiej tam będzie pasować pod warunkiem, że potrafisz go wykonać poprawnie. Ta klata dwa razy w tygodniu nie wiadomo czy potrzebna ale jak dasz ankietę działu to zobaczymy.
[...] bo w ich myśleniu, po co trenować na nogi, skoro bardziej atrakcyjnie wygląda napakowana górna część ciała. Nie mają pojęcia że płeć piękna leci właśnie na umięśnione uda i pośladki faceta o wiele bardziej niż na klate i ramiona. Poza tym silne nogi i grzbiet to podstawa jeśli chodzi o ogólną siłe. na klatę wykonuje tylko wyciskanie hantli [...]
Boksero DZIEKI:D Cokta mam dosc dlugi uda i zeby kolana nieszly do przodu musze sie giac mocno lub roztawic nogi szerzej ale to aktualnie uposledza siłe w siadzie:) poprostu rozumie że sztanga musi byc pionowo w doł w lini prostej na piety-tak ja to wymyslilem soga zaraz odbije:) Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-07-04 21:24:47
[...] mogę ćwiczyć klasyczny FBW. Więc jak pogodzić że sobą te wszystkie ćwiczenia, jeśli niektóre mięśnie mamy za silne a ich antagonistyczne za słabe ? Np: - mięśnie dwugłowe uda i pośladki ćwiczyć bardziej niż czworogłowe - plecy bardziej niż klatkę - brzuch wyćwiczyć bardziej niż prostowniki grzbietu, itp. Gdzieś wyczytałem taką teorię, żeby [...]
[...] kości udowej do panewki przez połączenie: – pewnego umieszczenia podpórki miednicy na jej grzebieniu – indywidualnego dopasowania pobocznej podpórki uda i – odpowiedniej adaptacji zawiasów ortezy, * Wielowymiarowy, jednocentryczny zawias umożliwia indywidualne nastawienie odwodzenia lub przywodzenia i [...]
Jak się uda i wynegocjuję z żoną wolne, to pojawię się z przyjemnością w Chełmie popatrzeć na walki MT. Może nawet kogoś z naszych kickerów czy taekwondoków zabiorę... zresztą jeden z moich ludków trenuje jednocześnie MT i będzie startował, trzebaby podopingować ;)
wszedzie poza jednym miejscem :-d bo juz nic wiecej sie nie zmiesci a tak na serio widze wyrazną róznice jesli chodzi o nogi, uda i lydki troche mi zgrubiały poza tym robilem normalną siłke jak zawsze na inne partie pod katem sciezki dzis sie przyjrzałem - barki i ogólnie łapki mi troche spuchły.....ale jutro biegam wiec pewnie zejdzie to ze mnie [...]
[...] dałem 0,5ml i 0,7ml zmieszane w jednej pompce z test , deką i boldem (DNA) żeby zobaczyć jak organizm zareaguje i coś tam czułem...teraz już leci normalnie 1ml w pośladki , uda i zero dyskomfortu , najwidoczniej musiał się chyba organizm przyzwyczaić tak jak kiedyś pierwsze cykle robiło się na omo z apteki też dwie pierwsze lotki było dość [...]
problem chude nogi
